Comment la naturopathie améliore la santé?
Système digestif
Ballonnements, fatigue après repas, lourdeur et maux d’estomac,
Transit lent ou accéléré, Syndrome de l’intestin irritable,
Reflux gastrique,
Intolérances alimentaires
Système reproducteur
Enjeux de fertilité (SOPK, endométriose),
Troubles de la ménopause et péri ménopause,
Inconforts du cycle menstruels, Grossesse,
Andropause
Système nerveux
Troubles du sommeil, fatigue, Irritabilité,
Manque de concentration, Stress, anxiété, dépression,
Prévention du burn out.
Système cutané
Démangeaison,
Eczéma,
Acné,
Psoriasis.
Système immunitaire
Nez-gorge-oreille (sinusites, laryngites et otites à répétition)
Allergies saisonnières, Maladies auto-immunes, Prévention des maux de l’hiver.
Système endocrinien
Diabète,
Hypo ou hyper thyroïdie
Système musculo-squelettique
Troubles articulaires, Rhumatismes,
Torticolis,
Faiblesse ou douleur musculaires
Système cardio-vasculaire
Anémie,
Hypertension artérielle,
Insuffisance veineuse (jambes lourdes, qui gonflent)
Techniques en naturopathie
La naturopathie est une médecine douce qui s’appuie sur trois techniques majeures :
L’alimentation ou hygiène nutritionnelle (nutrition, cures saisonnières, …).
Les exercices physiques ou hygiène musculaire et émonctorielle (gymnastiques douces, culture physique, yoga, stretching, danse, arts martiaux, bicyclette, natation, …).
La psychologie ou hygiène neuro-psychique (relaxation, gestion du stress, hygiène relationnelle, relation d’aide, psychothérapies brèves, sophrologie, …).
Ces trois premières techniques sont dites majeures. Elles sont ainsi considérées comme nécessaires et suffisantes à l’entretien de la santé. La situation peut toutefois impliquer d’avoir recours à d’autres outils hygiéniques.
Les piliers de la naturopathie
Dans sa philosophie, la naturopathie s’appuie sur cinq fondements.
Le causalisme : la naturopathie vise à toujours rechercher la cause première des troubles, dont les symptômes ne sont que la conséquence.
Le vitalisme : la naturopathie s’appuie sur la force de vie qui anime le vivant et confère à l’être humain sa capacité à retrouver le chemin de l’équilibre.
L’humorisme qui s’intéresse à l’équilibre homéostasique (capacité du corps à retrouver ses valeurs normales de bon fonctionnement) et à la qualité des humeurs (sang, lymphe, liquides intra et extra-cellulaires). Leur surcharge par les déchets du métabolisme et les toxiques provoque un déséquilibre du terrain.
L’hygiénisme ou l’application d’un mode de vie individualisé intégrant des habitudes bénéfiques à la santé telle qu’une alimentation saine, des exercices physiques, un sommeil de qualité, une bonne gestion du stress, des contacts réguliers avec l’environnement naturel…
L’holisme qui prend en compte l’être humain dans sa globalité et dans toutes ses dimensions, physique et mentale mais aussi émotionnelle et spirituelle.
